低インシュリンダイエットは食べて痩せる。 |
| 飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエットは、低インシュリンダイエット！ |
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低インシュリンダイエット決定版簡単レシピ128―こんなに好きなものを食べてもやせられる! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）しっかり食べられるので空腹感に耐えることもなく、体調もよくなってリバウンドもしない低インシュリンダイエット。特別な食事を作る必要はなく、素材を選ぶだけ。ダイエットの仕組みと簡単レシピをオールカラーで紹介する。
男の低インシュリンダイエット実践法 (単行本（ソフトカバー）)
出版社/著者からの内容紹介本書は「低インシュリンダイエット」の男性版です。外食、偏食、喫煙、運動不足、過労、ストレスなど、働き盛りのサラリーマンを取り巻く環境は、危険因子ばかりです。糖尿病に代表される生活習慣病は、まさに働く男性と密接な関係にあるのです。本書は、「最近やけに下っ腹が出てきた」「そろそろ糖尿病が気になる」「医者から血糖値が高いといわれた」など、肥満や健康に不安のある男性読者を対象にしています。サラリーマンの生活リズムを考えると、食生活のうえで、もっとも改善できるのが、朝食です。本書では、朝食の重要性を説き、朝食を“低GI食”に変えるためのヒントと具体的なレシピを提案。さらに外食の多いサラリーマンのために、外食で食べていいもの、控えたほうがいいものをわかりやすく解説しています。読めば、必ず実践できる決定版です。
内容（「BOOK」データベースより）
生活習慣病を予防する驚異の健康法。
食べてやせる!低インシュリンダイエット (文庫)
出版社/著者からの内容紹介今、巷でがぜん注目されているダイエットがある。お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラク~にやせられるダイエット。それがこれ、「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因はカロリーではなく血糖値にあったというもの。だから、食べ物の中でも血糖値があまり上がらない食品（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという、超画期的で科学的なダイエット法だ。このダイエットなら、今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！ あげものＯＫ！ グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。気をつけるのは、ほんのちょっとのこと。食材の組み合わせに注意するだけである。本書では、低インシュリンダイエットの具体的なルールと、さらに効果を上げるためのノウハウを、イラストとわかりやすい文章で徹底解説した。ダイエットが成功しないと嘆いていたあなたに捧げる最終兵器である！
内容（「BOOK」データベースより）
好きなだけ食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。それが「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなくインシュリンにあったというもの。だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く抑えられる食品(GI値が低いもの)を選んで食べればやせられるという。今までタブーとされていた乳製品OK!パスタOK!グラタンだってケーキだってフルーツだってOKだ。気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、ほんのちょっとのこと!欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。
低インシュリンダイエット書き込み式完全成功ノート (文庫)
内容（「BOOK」データベースより）お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。気をつけるのはGI値だけ!それが「低インシュリンダイエット」である。理論はわかるけど、いまいち実践できない…。理屈はいらない、はやくやせたい!そんな人のために本書がある。21日間のダイエットノートに毎日書き込んでいけば、自然とダイエットのコツがつかめ、やせていくのが実感できるはず。さらに、GI値は最新、最多品目をすべてイラストで一挙に紹介している。低インシュリンダイエットを確実に成功に導く手引書、遂に登場。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年愛知県生まれ。総合健康増進センター所長、ウェルネス・フロンティア・センター取締役を歴任するかたわら東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。また、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。講演活動やテレビ・雑誌などを通して健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、その分かりやすさには定評がある。低インシュリンダイエットの日本における第一人者として知られ、驚くべき成果をあげいている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）ダイエットしてもなかなかやせない原因は、代謝の低下にあります。永田式・代謝を高める運動&食生活メニューを実践して「やせ体質」に変身! 無理せず健康的にダイエットできます。
低インシュリンダイエット―しっかり食べてやせる。生活習慣病の予防になる (単行本)
内容（「MARC」データベースより）食事の量を減らさなくていい、無理に運動をしなくてもよい、カロリー計算は必要ない、そんなこれまでの常識をくつがえす永田ダイエットのレシピがいっぱいの本。『エッセ』別冊。
低インシュリンダイエット―飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエット (単行本)
内容（「MARC」データベースより）飲んで食べてやせられる、ガマンしないダイエット、と話題の低インシュリンダイエット法を紹介。カロリーを気にせず、GI値の低い食材を美味しく、量を減らさずにすむメニューを掲載。407品目の食材別GI値早見表付。
低インシュリンダイエット―超実践版 (新書)
内容（「MARC」データベースより）低インシュリンダイエットを実践するときのポイントだけをわかりやすく解説し、食品のGI値やメニューの選び方などが一目でわかるように工夫。ポケットやバッグに入れて持ち歩き、買い物や食事の時に使える一冊。
低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）GI値一覧表&かんたんレシピで効果的に痩せられる!コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。
内容（「MARC」データベースより）
食べても痩せられる低インシュリンダイエットについて、具体的な方法を紹介。この減量法を実践するために、多くの食品のGI値と最も効果的なレシピ集を掲載。コンビニ弁当やファーストフードも選び方次第だ!
一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本 完全攻略版 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）「ちゃんと食べれば、きっちりやせる」ハムスターでもわかる低インシュリンダイエットの本。
内容（「MARC」データベースより）
たくさん食べるからいけないわけではありません。少しだけ食べ方を間違っていただけなのです。カロリーを気にする時代を終わらせた驚異の「ミリオンセラーダイエット」のすべて。カバー裏に食品GI値表つき。
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