低インシュリンダイエットは食べて痩せる。 |
| 飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエットは、低インシュリンダイエット！ |
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食べてもやせる!低インシュリンダイエット手作り健康レシピ最新版―究極ダイエット成功マニュアル (単行本)
内容（「MARC」データベースより）「特命リサーチ200X」等で紹介され話題沸騰中! カロリーを気にせず食べながら痩せられる驚きの効果の秘密を解明。すべてのレシピに食材のGI値を掲載。187品目のGI値がひと目でわかる。自己診断チェックシート付。
低インシュリンダイエット健康法―医者も驚く、この効果! (文庫)
内容（「BOOK」データベースより）簡単チェックで、あなたの食べているもの、食べ方の傾向を判定、効率よくやせる方法がわかる!やせる食品=体にいい食品がわかって、いつのまにか「健康ダイエット食」が身につく!このダイエットを実行するだけで、クスリに頼らず、体の不調が一気に改善する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日名古屋生まれ。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究。健康推進活動の国際連合組織、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長のほか、総合健康増進センター所長、株式会社ウエルネス・フロンティア・センター取締役を兼務。数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者として、講演活動やテレビ、ラジオ、雑誌などで広く活躍。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
低インシュリン食で健康になる (新書)
内容（「BOOK」データベースより）総コレステロール値、体脂肪、中性脂肪、血糖値、血圧が下がる。超話題のダイエット法を紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年生まれ、名古屋市出身。フィットネスクラブなどでの健康コンサルタントや減量・栄養指導センター長を務めるかたわら、東京大学医学部において肥満と代謝を研究する。現在、TNヘルスプロジェクト代表。TN健康科学研究所所長、フロンティアグループHSL所長を兼務する。講演活動やマスコミを通し、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説し、企業のコンサルタント、各種指導、監修を務める。低インシュリンダイエットの第一人者として注目を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
低インシュリン・ルールやせる!完食ダイエット―OKおやつ・OKおつまみもすぐわかる! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）外食が多い人もファーストフードが大好きな人も低インシュリンダイエットは実行できます。メニュー選び等のコツさえ分かれば自分で作るのと効果は同じ。いつも食べてるものはOKか、外食・買食アイテム370品目をチェック。
低インシュリンダイエット Q&A - ちゃんと食べてしっかり痩せる! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）本当に運動しなくてもやせられるの? リバウンドしにくいといわれるのはどうして? あなたの疑問や質問に、低インシュリンダイエットの第一人者が答えます。切り取って使える最新G1値一覧表付き。
出版社からのコメント
出版社 新星出版社編集部
低インシュリンダイエットに関しての疑問が、一気に解決し、このダイエット法の効果が、
誰にでも、かんたんにわかってしまう１冊です。小社既刊書『低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる』の読者質問を中心に、低インシュリンダイエットに関する、具体的な疑問点を、ＴＶの明快な解説でもおなじみの永田孝行氏（東京大学医学部研究員）がわかりやすくズバリ回答しています。低インシュリンダイエットは安全なの？
ＧＩ値ってなに？
本当に食べてもやせるの？揚げ物が好きなんだけど？
家族に同じメニューを出しても大丈夫？などなど、必要な情報がスグにわかります。
もちろん、「最新ＧＩ値リスト」付で、かなりの食材のＧＩ値が一目でわかるようになります。
新書サイズで、手軽に持ち歩くこともでき、買い物や外食の時に、ちょっと確認するのにも便利な１冊です。
シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ! (単行本)
Amazon.co.jpやせるために肉や油を我慢している人は本書を開くといい。今までのダイエット観とあまりにも違うので、少なからずショックを受けるだろう。 肥満の主要因はすい臓から分泌されるインスリンにあり、というのが著者たちの主張である。4人のうち3人が医学博士で、いずれも第一線で活躍している人物。その理論にはきわめて説得力がある。 問題となるのは砂糖やある種の炭水化物で、摂取すると血糖値が急激に上昇する。これを安定させるためのインスリンが、同時に糖分を脂肪に変え、すでにある脂肪は燃焼させないようはたらく。血糖値を上昇させにくい食事でインスリンの分泌を抑え、脂肪をためない体をつくろうというのが本書のテーマである。ダイエットだけでなく、糖尿病にも有効だという。 この目安に紹介されているのがグリセミック・インデックス（G.I.)という指標で、これが低い食材ほど血糖値を上昇させにくい。たとえば、白米や精製された食パンはG.I.が高く、穀粒の多いものほど値が低くなる。食い倒れの街ニューオーリンズでは本書の発売以後、一流レストランが競って低G.I.メニューを考案した。そのレシピや食材のG.I.リストも収録されていて、実用性も十分。訳者（故・宮本美智子の妹）による補足も行き届いており、インドの豆チャナダルなどアジア特有の低G.I.食品、玄米や大豆といった日本人になじみ深い食材を使ったレシピが紹介されている。ダイエット本の枠にとどまらない、新しい生活スタイルを提案する1冊である。(大滝浩太郎）
出版社／著者からの内容紹介
全米100万部突破。食の街ニューオーリンズから驚異の食事理論がやってきた。
これなら続けられる。
●カロリー・カットではやせられない
●なぜ『シュガーバスター』が糖尿病に効くのか
●がん、心臓疾患など生活習慣病の予防にも
●基本ルールを守れば、ワインやデザートもOK
●有名レストランのシェフが『シュガーバスター』メニューに挑戦
カラダはあなたの「食」の結果です。
これは21世紀の「食」を支える新しいスタンダードです！
カロリーよりも重要なのは食物の糖化のスピードだった──。インスリン・コネクションを解き明かし、全米で大ブームを巻き起こしている食事理論の書、ついに日本上陸。
シュガーバスターであなたは、
・自分だけのダイエット・プランをつくることができます。
・グリセミック・インデックス・リストで食べていいもの、いけないものが一目瞭然。
・「体脂肪を増やす食い合わせ」を知ることができます。
・1日のどの時間帯に、何を食べればいいかがわかります。
・カロリー、脂肪、コレステロール、肥満に関する常識のウソを学べます。
・気分が上向き、体力がつき、生活習慣病を予防することができます。
低インシュリンダイエット―好きなだけ食べられて、ラクラク痩せる (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）外食メニュー183品を徹底チェック。
内容（「MARC」データベースより）
膵臓から分泌されるインシュリンが、全身の脂肪細胞に中性脂肪を溜めていく事を利用したダイエット法が低インシュリンダイエット。運動もいらず、高カロリー食品を食べても良いこのダイエット法の詳細を、料理と共に解説する。
低インシュリンダイエット日常食品GI値ブック (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）本書では413品目の食品のGI値を掲載。ブドウ糖100cc溶液を飲んだときの血糖値の上昇率を基準の100として、実験データをもとにいろいろな食品のGI値を算出した。また、身近な食品のGI値と栄養成分が一目でわかるように写真とともに掲載している。
内容（「MARC」データベースより）
低インシュリンダイエットを実行する時の基本、血糖値の上昇率を表す「GI値」を413品目の食品について掲載。さらにカロリー、栄養成分、アミノ酸スコアも一挙掲載した、バランスのとれた食事のための一冊。
低インシュリンダイエット 外食編―1週間で効果を実感 保存版 (大型本)
出版社/著者からの内容紹介GI値の低い食事でやせる低インシュリンダイエット。ファーストフード、コンビニ弁当などの外食に絞っている点が特長。
内容（「BOOK」データベースより）
糖尿病が気になる人にもおすすめ!OL・ビジネスマン・学生まで、外食が多い人のための低インシュリンガイド。
驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120 (単行本)
内容（「MARC」データベースより）現在大ブームの低インシュリンダイエットの完全レシピ集。主食、おかず、おやつまで、砂糖を使わないのにおいしいレシピが満載。外食・コンビニ・居酒屋用低GIメニュー早わかり表付き。『週刊女性』別冊。
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