低インシュリンダイエットは食べて痩せる。 |
| 飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエットは、低インシュリンダイエット！ |
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血糖値を下げてやせる!低インシュリンダイエット厳選!食品バイブル (単行本)
内容（「MARC」データベースより）血糖値を下げてやせる食品やダイエットに効くサプリメントが大集合。その他、「3週間ダイエット体験カウンセリング報告」なども掲載。通販情報も満載。
低インシュリンダイエット―しっかり食べてやせる。生活習慣病の予防になる (単行本)
内容（「MARC」データベースより）食事の量を減らさなくていい、無理に運動をしなくてもよい、カロリー計算は必要ない、そんなこれまでの常識をくつがえす永田ダイエットのレシピがいっぱいの本。『エッセ』別冊。
低インシュリンダイエット―超実践版 (新書)
内容（「MARC」データベースより）低インシュリンダイエットを実践するときのポイントだけをわかりやすく解説し、食品のGI値やメニューの選び方などが一目でわかるように工夫。ポケットやバッグに入れて持ち歩き、買い物や食事の時に使える一冊。
低インシュリン・ルールやせる!完食ダイエット―OKおやつ・OKおつまみもすぐわかる! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）外食が多い人もファーストフードが大好きな人も低インシュリンダイエットは実行できます。メニュー選び等のコツさえ分かれば自分で作るのと効果は同じ。いつも食べてるものはOKか、外食・買食アイテム370品目をチェック。
シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ! (単行本)
Amazon.co.jpやせるために肉や油を我慢している人は本書を開くといい。今までのダイエット観とあまりにも違うので、少なからずショックを受けるだろう。 肥満の主要因はすい臓から分泌されるインスリンにあり、というのが著者たちの主張である。4人のうち3人が医学博士で、いずれも第一線で活躍している人物。その理論にはきわめて説得力がある。 問題となるのは砂糖やある種の炭水化物で、摂取すると血糖値が急激に上昇する。これを安定させるためのインスリンが、同時に糖分を脂肪に変え、すでにある脂肪は燃焼させないようはたらく。血糖値を上昇させにくい食事でインスリンの分泌を抑え、脂肪をためない体をつくろうというのが本書のテーマである。ダイエットだけでなく、糖尿病にも有効だという。 この目安に紹介されているのがグリセミック・インデックス（G.I.)という指標で、これが低い食材ほど血糖値を上昇させにくい。たとえば、白米や精製された食パンはG.I.が高く、穀粒の多いものほど値が低くなる。食い倒れの街ニューオーリンズでは本書の発売以後、一流レストランが競って低G.I.メニューを考案した。そのレシピや食材のG.I.リストも収録されていて、実用性も十分。訳者（故・宮本美智子の妹）による補足も行き届いており、インドの豆チャナダルなどアジア特有の低G.I.食品、玄米や大豆といった日本人になじみ深い食材を使ったレシピが紹介されている。ダイエット本の枠にとどまらない、新しい生活スタイルを提案する1冊である。(大滝浩太郎）
出版社／著者からの内容紹介
全米100万部突破。食の街ニューオーリンズから驚異の食事理論がやってきた。
これなら続けられる。
●カロリー・カットではやせられない
●なぜ『シュガーバスター』が糖尿病に効くのか
●がん、心臓疾患など生活習慣病の予防にも
●基本ルールを守れば、ワインやデザートもOK
●有名レストランのシェフが『シュガーバスター』メニューに挑戦
カラダはあなたの「食」の結果です。
これは21世紀の「食」を支える新しいスタンダードです！
カロリーよりも重要なのは食物の糖化のスピードだった──。インスリン・コネクションを解き明かし、全米で大ブームを巻き起こしている食事理論の書、ついに日本上陸。
シュガーバスターであなたは、
・自分だけのダイエット・プランをつくることができます。
・グリセミック・インデックス・リストで食べていいもの、いけないものが一目瞭然。
・「体脂肪を増やす食い合わせ」を知ることができます。
・1日のどの時間帯に、何を食べればいいかがわかります。
・カロリー、脂肪、コレステロール、肥満に関する常識のウソを学べます。
・気分が上向き、体力がつき、生活習慣病を予防することができます。
驚異の低インシュリンダイエット 完全版 (大型本)
内容（「MARC」データベースより）ダイエットの常識を覆した、今話題の低インシュリンダイエットの完全版。カロリー制限無し、リバウンドの心配もない、しっかり食べて確実に痩せられるレシピを大公開します。やせる秘密は食品のGI値に! 『週刊女性』別冊。
出版社からのコメント
実は、本書はいち早く永田先生とコンタクトをとり、刊行を決定したものでした。しかしながら、発売が遅れてしまった理由は、このダイエット法が単なる流行ものではなく、誰もが望んでいた画期的なダイエット法であると確信し、理論から実践まですべてを網羅した完全版を目指したからです。そのため、本書は監修ではなく、永田先生のはじめての著者本として完成しました。
内容は、
＜実例編＞では、ライフスタイル別に６人のモニターに１〜３か月間挑戦していただきました。体重だけでなく血糖値の変化を測り、それぞれに永田先生の改善アドバイスがついています。
＜理論編＞では、この低インシュリンダイエットの仕組みを、永田先生がわかりやすく解説しています。
＜実践編＞では、低GI食材の選び方と毎日使えるおいしいごはんの作り方を紹介し、このダイエット法を強力にサポートする食品や便利グッズも掲載しています。
＜補習編＞では、低インシュリンダイエットの効果をさらに上げるため、永田先生直伝の部位別引き締め体操を公開しています。
さらに綴じ込み付録として、切り取って使える食品別GI値リスト４０６点がとても役に立ちます。本書で掲載した低GIメニューも合計１２５点、まさに低インシュリンダイエットをよりよく理解し、実践、成功するための完全本です。
（株）主婦と生活社 黒川裕二
365日の低インシュリンダイエット献立 (単行本)
内容（「MARC」データベースより）初めての人も、今までずいぶん失敗しちゃった人も、いつの間にか瘠せる「低インシュリンダイエット」。いつもの食材ですぐできて、家族もおいしい献立を紹介。全レシピに「プラス副菜」のバリエーションつき。
低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622 (大型本)
内容（「MARC」データベースより）カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法として話題の「低インシュリンダイエット」を解説。朝・昼・晩の実践レシピ85品、コンビニランチ&外食メニューの選び方など情報満載。
低インシュリンダイエット 持って歩くGI値 (文庫)
内容（「MARC」データベースより）血糖値とインシュリンの関係に着目し、あらゆる制約を排除した新しい減量法・低インシュリンダイエット。この減量法を行う際に必要である食品のGI値がひとめでわかり、色々な場面で調べることができるハンドブック。
出版社 藤巻雅美
大ブレイクの低インシュリンダイエット！ 大ブレイクの低インシュリンダイエット！
その元となるＧＩ値を食品別に掲載しています。
もちろん、すべてカラー写真なので見やすさも抜群です。ポケット版サイズということもあって、まさにもって歩くインシュリンダイエットなのです。
ＧＩ値以外にも、食品ごとのカロリー表示がしてありますので、栄養のバランスも保てる内容になっています。
ダイエット!―低インシュリンダイエット編 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）いま話題の低インシュリンダイエットがすべてわかる。
内容（「MARC」データベースより）
やってみました低インシュリンダイエット! 10人の漫画家の体験談をくわしく紹介。いま話題の低インシュリンダイエットがすべてわかる、みるみるやせていく驚きのコミック・レポート。
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